สุขภาพ – Maanow https://maanow.com มะนาว นานาสาระ ไลฟ์สไตล์ การเดินทาง วัฒนธรรมต่างแดน Sun, 29 Sep 2024 08:17:12 +0000 th hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://maanow.com/wp-content/uploads/2022/09/cropped-favicon-1-32x32.png สุขภาพ – Maanow https://maanow.com 32 32 เคล็ดลับการตื่นนอน ตื่นเช้าอย่างไรให้สดชื่นแจ่มใส https://maanow.com/%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%a5%e0%b9%87%e0%b8%94%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%95%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%99%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%99/ https://maanow.com/%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%a5%e0%b9%87%e0%b8%94%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%95%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%99%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%99/#respond Mon, 12 Dec 2016 09:34:00 +0000 เคล็ดลับการตื่นนอน หากคุณตื่นเช้าๆ คุณจะรู้สึกว่าคุณพบกับความสดชื่นไปตลอดทั้งวัน และวันนั้นก็จะกลายเป็นวันดีดีสำหรับคุณอีกด้วย แต่ว่าหลายคนก็อาจจะเคยตื่นเช้าแล้วพบว่าตัวเองไม่มีความสดชื่นเลยทำให้รู้สึกหมนหมอง ไปดูกันว่าจะทำให้อย่างไรให้คุณตื่นเช้าขึ้นมาแล้วรู้สึกสดชื่น แจ่มใส โดยผู้อำนวยการศูนย์สาธาณสุขโชปร้าในลาโจลา แคลิฟอร์เนีย นายแพทย์เดวิด ไซมอน ได้เป็นผู้คิดค้นวิธีนี้ขึ้นมา 

The post เคล็ดลับการตื่นนอน ตื่นเช้าอย่างไรให้สดชื่นแจ่มใส appeared first on Maanow.

]]> https://maanow.com/%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%a5%e0%b9%87%e0%b8%94%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%95%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%99%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%99/feed/ 0 การเคี้ยวอาหารช้า มีผลดีต่อสมองเราอย่างไร? https://maanow.com/%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%89%e0%b8%a2%e0%b8%a7%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%8a%e0%b9%89%e0%b8%b2/ https://maanow.com/%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%89%e0%b8%a2%e0%b8%a7%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%8a%e0%b9%89%e0%b8%b2/#respond Mon, 28 Nov 2016 22:03:00 +0000 การเคี้ยวอาหารช้า จะช่วยให้อาหารที่เรารับประทานเข้าไป มีความละเอียดมากขึ้น ซึ่งมันจะมีผลช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบอื่นๆ ช่วยลดระดับฮอร์โมนเกรลิน

The post การเคี้ยวอาหารช้า มีผลดีต่อสมองเราอย่างไร? appeared first on Maanow.

]]> https://maanow.com/%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%89%e0%b8%a2%e0%b8%a7%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%8a%e0%b9%89%e0%b8%b2/feed/ 0