ลดน้ำหนัก

#333333; font-family: ‘Helvetica Neue’, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;”>รู้หรือไม่ การเคี้ยวอาหารมีต่อร่างกายของเราบ้างอย่างไรบ้าง? คนส่วนใหญ่จะทราบเพียงแค่ว่า การเคี้ยวอาหารช้า ทำให้ย่อยง่าย การเคี้ยวอาหารช้าจะช่วยให้อาหารที่เรารับประทานเข้าไป มีความละเอียดมากขึ้น ซึ่งมันจะมีผลช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบอื่นๆ ในร่างกายของเราทำงานได้อย่างประสิทธิภาพมากขึ้น การเคี้ยวช้าๆ นั้นเป็นการเริ่มต้นที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นได้