สุขภาพ

การเมารถ เมาเรือ (Motion sickness) หรือเมาการเดินทางทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นเครื่องบิน หรือแม้กระทั่งเมาเครื่องเล่นในสวนสนุก อาการเมารถเป็นความทรมาณอย่างหนึ่งการเดินทาง จนทำให้คนที่มีอาการเหล่านี้เข็ดขยาด ทำให้ในการเดินทางในแต่ละครั้งนั้นเกิดความกังวลก่อนออกเดินทางทุกครั้ง เคยสงสัยกันหรือไม่ว่า การเมารถเกิดจากอะไร ทำไมอาการเมารถถึงไม่เกิดขึ้นกับทุกคน

ความสุขเป็นสิ่งหนึ่งที่ทุกคนต่างแสวงหากัน คิดอย่างไรจึงจะสร้างความสุขได้ วิธีสร้างความสุข ด้วยตัวเองโดยที่ไม่จำเป็นต้องพึ่งสิ่งภายนอก รู้หรือไม่ว่าเราสามารถสร้างความสุขขึ้นได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองเพียงแค่ “คิด” เนื่องจากความคิดของเรานั้นสามารถสร้างความสุขให้แก่ตัวเราเองได้โดยที่ไม่จำเป็นต้องพึ่งสิ่งต่างๆภายนอกเลย ซึ่งวิธีการคิดอย่างไรให้มีความสุขก็มีวิธีคิดง่ายๆ ดังนี้

อยากมีใบหน้าที่กระชับ สัดส่วนร่างกายที่เป๊ะ ง่ายๆ เพียงแค่ทำ 7 ท่าบริหาร ไม่ว่าจะเป็นท่าบริหาชะลอรอยย่นที่หน้าผาก, ลดรอยตีนกา, กระชับร่องแก้มที่หย่อนคล้อย, ลดเหยี่ยวย่นของลำคอ, ลดพุง กระชับหน้าท้อง, กระชับต้นขา ลดสะโพก และท่าบริหารยกกระชับท้องแขน ซึ่งนอกจากท่าบริหารส่วนต่างๆ การดูแลร่างกายและผิวพรรณของเราอีกเรื่องที่สำคัญก็คือ เรื่องของอาหาร

การนอนหลับที่ดี สำคัญอย่างไร? การนอนที่ถูกต้องตามหลักธรรมชาตินั้นมีประโยชน์ต่สุขภาพร่างกายของเรามาก เพราะว่าเมื่อร่างกายของเราได้นอนหลับพักผ่อน

โรคจอประสาทตาเสื่อม หรือ AMD คืออะไร? ดวงตาของคนเรานั้นเป็นอวัยวะในร่างกายที่ถูกใช้งานมากที่สุด แต่หลายคนกลับมองข้าม วิธีถนอมดวงตาในยุคดิจิตอล

สุขภาพจิตที่ดี สามารถสร้างได้ด้วย 4 วิธีง่ายๆ ดังต่อไปนี้ คิดบวก ไม่เครียด, ออกกำลังกายสม่ำเสมอ, อากาศสดชื่น, เลือกรับประทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

หญิงไทยอ้วนจนติดอันดับ รู้หรือไม่ว่าอันดับจำนวนคนอ้วนในกลุ่มประเทศอาเซียน ประเทศไทยของเรา ทางฝ่ายหญิงนั้นอยู่ในอันดับ 2 โดยอันดับที่ 1 ก็คือ

ยากับเครื่องดื่ม 6 ชนิดที่ไม่ควรกินคู่กัน ได้แก่ นมกับยาลดกรด, แอลกอฮอล์กับยาพาราเซตามอล, กาแฟกับแคลเซียม, กาแฟกับยาขยายหลอดลม, นมกับยาปฏิชีวนะ

ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ ช่วยบรรเทาโรคภูมิแพ้ได้อย่างไร น้ำเกลือที่มีส่วนผสมของโซเดียมคลอไรด์อยู่ 0.9 เปอร์เซ็น มีคุณสมบัติใกล้เคียงกับของเหลวในร่างกายของเรา

เลิกสูบบุหรี่ มีผลดีต่อร่างกายอย่างไรบ้าง หลังจากที่เราหยุดสูบบุรี่ไป 24 ชั่วโมงก็จะทำให้ร่างกายสามารถรับรู้ถึงรสชาติต่างๆและกลิ่นต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น