ฉลากทางเลือกเพื่อสุขภาพ เลือกซื้ออาหารได้ง่ายขึ้น

ฉลากทางเลือกเพื่อสุขภาพ ที่ช่วยเลือกซื้ออาหารได้ง่ายขึ้น

ฉลากทางเลือกเพื่อสุขภาพ คืออะไร

หลายคนอาจจะเริ่มจะเกตุเห็นที่กล่องหรือขวดผลิตภัณฑ์ว่ามีฉลาก ทางเลือกเพื่อสุขภาพ ติดอยู่ แต่หลายคนยังไม่เข้าใจว่าฉลากนี้คืออะไร ซึ่งส่วนใหญ่จะถูกติดอยู่บนเหล่าอาหารสำเร็จรูป เครื่องปรุงรส เครื่องดื่ม นม

ทางเลือกเพื่อสุขภาพ เป็นฉลากที่ติดอยู่บนอาหารอะไรก็ตาม จะเป็นสัญลักษณ์บ่งบอกว่าผลิตภัณฑ์นั้นได้มีการลดลักษณะเฉพาะที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น ลดความหวาน มัน และความเค็ม เป็นฉลากที่ถูกคิดค้นขึ้นมาให้เป็นทางเลือกสำหรับคนที่ใส่ใจสุขภาพ ยกตัวอย่างเช่น 

1. เครื่องปรุงรสต่างๆ ที่มีฉลากนี้ติดอยู่ก็แสดงว่าในเครื่องปรุงรสเหล่านั้นมีปริมาณโซเดียมน้อยกว่าเครื่องปรุงทั่วไปในท้องตลาดกว่า 30 เปอร์เซ็นต์

2. เครื่องดื่มต่างๆ ที่มีฉลากนี้ติดอยู่แสดงว่าเครื่องดื่มนั้นจะมีน้ำตาลเพียงแค่ 6 เปอร์เซ็น เท่านั้น เพราะโดยทั่วไปแล้วเครื่องดื่มเหล่านี้จะมีปริมาณน้ำตาลอยู่ที่ 12 เปอร์เซ็นต์

เนื่องจากจริงๆ แล้วร่างกายคนเราไม่ได้อยู่ได้เพราะรสชาติของอาหารแต่ที่ร่างกายของเรายังคงอยู่ได้นั้นเป็น เพราะสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะบางครั้งการกินตามใจปาก ก็จะลำบากท้องหรือร่างกายของเรา ไม่ว่าจะเป็นการกินหวานมากเกินไป การกินอาหารรสจัดมากเกินไปหรือการกินอาหารที่มีรสเค็มมากเกินไป ซึ่งนั้นทำให้เกิดปัญหาเรื่องสุขภาพตามมาในภายหลังได้

โดยโรคที่จะเกิดขึ้นนั้นส่วนใหญ่จะเป็นโรคที่เป็นได้ง่าย แต่มีอาการเรื้อรัง การทรมานร่างกาย และบั่นทอนสุขภาพจิตของเรา เช่น โรคหัวใจ โรคความดัน โรคเบาหวาน เป็นต้น ซึ่งนั่นก็เป็นสาเหตุมาจากการบริโภคไปโดยไม่คิด ฉะนั้นก่อนที่จะบริโภคอะไรก็ตามควรที่จะดูฉลากว่าสิ่งเหล่านั้นมีส่วนผสมอะไรบ้าง โดยสัญญาลักษณ์ของฉลากที่จะเป็นทางเลือกเพื่อสุขภาพ ซึ่งถูกออกแบบคิดค้นมาเพื่อให้สังเกตได้ง่าย และเป็นเหมือนการรณรงค์ให้คนไทยหันมารักษาสุขภาพกันมากขึ้น

หากใครที่อยากมีสุขภาพที่ดีแล้วละก็อย่าลืมที่จะเลือกอาหาร เครื่องดื่มหรือเครื่องปรุงรสต่างๆ ที่มีนี้ติดอยู่ เพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถดูแลรักษาสุขภาพของคุณได้อีกทางหนึ่ง แต่อย่างไรก็ตามก็ควรที่จะออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงของคุณเอง

->จุดสีแดงบนไข่คืออะไร เกิดจากไข่ที่ปฏิสนธิใช่หรือไม่