อาหาร เครื่องดื่ม

ผักที่ห้ามกินดิบ 5 ชนิด ได้แก่ ถั่วงอก, กะหล่ำดอก กะหล่ำปลี, หน่อไม้และมันต่างๆ ถั่วฝักยาว ผักโขม ทำไมห้ามกินผักเหล่านี้แบบดิบๆ การรับประทานผักให้ปลอดภัย

อาหารที่ไม่ควรทานบ่อยๆ 10 รายการ ได้แก่ ไข่เยี่ยวม้า ปาท่องโก๋ เนื้อย่าง ผักดอง ตับหมู ผักโขม บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เมล็ดทานตะวัน เต้าหู้ ผงชูรส สาเหตุเพราะอะไร

อัลมอนด์แช่น้ำ ทำไมถึงมีประโยชน์มากกว่าอัลมอนด์ปกติ เมล็ดอัลมอนด์มีเยื่อหุ้มที่หนา มีสารยับยั้งเอนไซม์เพื่อเป็นการปกป้องไม่เมล็ดถูกย่อยสลายด้วยวิธีทางธรรมชาติ

อาหารลดคอเลสเตอรอล 10 ชนิด ที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด อันดับแรก กระเทียม เป็นเครื่องเทศและพืชสมุนไพรที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี และรับประทานกันเป็นประจำเกือบทุกวัน กระเทียมเป็นยาธรรมชาติที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้ โดยมีหลักการเดียวกันกับยาลดไขมันในเลือดกลุ่มที่มีชื่อลงท้ายว่าสะแตติน ช่วยลดการผลิต LDL

อาซาอี เบอร์รี่ Acai Berry มีสารต้านการเกิดอนุมูลอิสระหลายชนิด พบว่ามีอยู่ในปริมาณที่สูงเมื่อเทียบกับเบอร์รี่ชนิดอื่น สารแอนติออกซิแดนท์ที่พบว่ามีมากได้แก่

ประเภทของนม นมสด นมสดพาสเจอร์ไรซ์ นมสเตอริไลซ์ นมไขมันต่ำ นมขาดมันเนย นมปรุงแต่ง นมข้นจืด นมแต่ละชนิดต่างกันอย่างไร การดื่มนมอย่างถูกวิธี

สลัดอะโวคาโด ทูน่า กุ้งค็อกเทล วิธีทำแบบง่าย ๆ ผ่าอะโวคาโดเป็น 2 ซีก เอาเมล็ดออกโดยการใช้มีดสับตรงกลางแล้วก็หมุน แค่นี้เมล็ดอะโวคาโดก็จะหลุดออกมา

5 วิธีเก็บมะนาวให้คงความสดอยู่ได้นาน แร็ปด้วยฟิล์มถนอมอาหาร, ห่อกระดาษแล้วใส่ในถุงพลาสติค, เก็บในกระบะทราย ทาด้วยน้ำมันพืช เก็บเป็นน้ำมะนาวแช่แข็ง