รวมเกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ การดูแลสุขภาพให้ดีด้วยตัวเอง เคล็ดลับสุขภาพ บทความสุขภาพ การออกกำลังกาย อาหารเพื่อสุขภาพ ยาและสมุนไพร สุขภาพดีซื้อไม่ได้ แต่สร้างขึ้นได้ด้วยตัวคุณเอง

แคลอรี่ คืออะไร? แคลอรี่ต่อวันสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย การนับแคลอรี่ที่ถูกต้อง แคลอรี่ใหญ่ แคลอรี่สำหรับอาหารที่เขียนไว้ข้างกล่อง หรือ food calorie ที่เขียนไว้ว่าเท่านั้นเท่านี้ Cal แท้จริงแล้วหมายความว่าอะไร วิธีคำนวณแคลอรี่ แคลอรี่กับการลดน้ำหนัก และการนับแคลอรี่ 

อุจจาระสามารถช่วยชีวิตของเราได้ หากเราคอยสังเกตุหลังจากขับถ่ายออกมา อุจจาระบอกโรค (Feces Health Indicator) จากสีและลักษณะของมัน จะบอกถึงสุขภาพร่างกายของเรา รวมถึงโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ โดยให้สังเกตุจาก 2 อย่างคือ ลักษณะของอุจจาระ ว่ามีลักษณะแข็ง-เหลวอยู่ในระดับได และควรสังเกตุจากสีของอุจจาระด้วย

การขับถ่ายของเสีย ถือว่าเป็นกระบวนการที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งต่อร่างกายของคนเรา

ทำไมร่างกายของคนเราจึงต้องมีการขับของเสียอย่างสม่ำเสมอ? การขับถ่ายของเสีย สำคัญอย่างไร ขับถ่ายเวลาไหนถึงจะดีที่สุด? 

สมุนไพรไทย ผัก และอาหารใกล้ตัว ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ซึ่งเมื่อพูดถึงเรื่องของไขมันแล้ว เชื่อว่าหลายคนคงไม่มีใครอยากมีมันไว้ในร่างกายอย่างแน่นอน เพราะไขมันที่ไม่ดีต่อร่างกายของเรานั้นมันจะส่งผลเสียต่อร่างกายของเราอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการเสี่ยงเกิดโรคต่างๆ อาทิเช่น ไขมันอุดตันในเส้นเลือด โรคอ้วน โรคคลอเรสเตอรอลสูง เป็นต้น 

ปริมาณน้ำตาลที่อยู่ในอาหารต่างๆ แนะนำ กินหวานอย่างไรให้เหมาะสม แต่ละวันควรได้รับน้ำตาลเท่าไหร่ดี เชื่อว่าคนส่วนใหญ่ชอบอาหารที่มีรสชาติจัดจ้าน ซึ่งรสจัดจ้านในที่นี้ไม่ได้ถึงรสชาติเผ็ดร้อนเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่รวมไปถึงรสชาติอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นรสเค็ม เปรี้ยว หวาน เป็นต้น แต่รู้หรือไม่ว่าไม่ว่าจะเป็นรสชาติไหนก็ตามหากเรารับประทานมากเกินไปมันก็จะไม่ดีต่อร่างกาย

พุงป่อง  อาการท้องอืด บวมน้ำบริณช่วงรอบเอว เวลามีประจำเดือน มีสาเหตุมาจากอะไร? เหล่าอาการบวมน้ำ หงุดหงิดง่าย ปวดเมื่อยตามร่างกาย ท้องอืด ท้องเฟ้อ สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งก่อน หลังและช่วงที่กำลังมีประจำเดือน สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ก็คือ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนของผู้หญิงเราโดยสามารถแบ่งเป็นช่วงต่างๆดังต่อไปนี้