รวมเกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ การดูแลสุขภาพให้ดีด้วยตัวเอง เคล็ดลับสุขภาพ บทความสุขภาพ การออกกำลังกาย อาหารเพื่อสุขภาพ ยาและสมุนไพร สุขภาพดีซื้อไม่ได้ แต่สร้างขึ้นได้ด้วยตัวคุณเอง

การเมารถ เมาเรือ (Motion sickness) หรือเมาการเดินทางทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นเครื่องบิน หรือแม้กระทั่งเมาเครื่องเล่นในสวนสนุก อาการเมารถเป็นความทรมาณอย่างหนึ่งการเดินทาง จนทำให้คนที่มีอาการเหล่านี้เข็ดขยาด ทำให้ในการเดินทางในแต่ละครั้งนั้นเกิดความกังวลก่อนออกเดินทางทุกครั้ง เคยสงสัยกันหรือไม่ว่า การเมารถเกิดจากอะไร ทำไมอาการเมารถถึงไม่เกิดขึ้นกับทุกคน

ความสุขเป็นสิ่งหนึ่งที่ทุกคนต่างแสวงหากัน คิดอย่างไรจึงจะสร้างความสุขได้ วิธีสร้างความสุข ด้วยตัวเองโดยที่ไม่จำเป็นต้องพึ่งสิ่งภายนอก รู้หรือไม่ว่าเราสามารถสร้างความสุขขึ้นได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองเพียงแค่ "คิด" เนื่องจากความคิดของเรานั้นสามารถสร้างความสุขให้แก่ตัวเราเองได้โดยที่ไม่จำเป็นต้องพึ่งสิ่งต่างๆภายนอกเลย ซึ่งวิธีการคิดอย่างไรให้มีความสุขก็มีวิธีคิดง่ายๆ ดังนี้

อยากมีใบหน้าที่กระชับ สัดส่วนร่างกายที่เป๊ะ ง่ายๆ เพียงแค่ทำ 7 ท่าบริหาร ไม่ว่าจะเป็นท่าบริหาชะลอรอยย่นที่หน้าผาก, ลดรอยตีนกา, กระชับร่องแก้มที่หย่อนคล้อย, ลดเหยี่ยวย่นของลำคอ, ลดพุง กระชับหน้าท้อง, กระชับต้นขา ลดสะโพก และท่าบริหารยกกระชับท้องแขน ซึ่งนอกจากท่าบริหารส่วนต่างๆ การดูแลร่างกายและผิวพรรณของเราอีกเรื่องที่สำคัญก็คือ เรื่องของอาหาร

ศิลปะแห่งการนอน การนอนหลับที่ดี สำคัญอย่างไร นอนอย่างไรให้ดีกับสุขภาพ? รู้หรือไม่ว่า การนอนหลับที่ดี การนอนที่ถูกต้องตามหลักธรรมชาตินั้นมีประโยชน์ต่สุขภาพร่างกายของเรามาก เพราะว่าเมื่อร่างกายของเราได้นอนหลับพักผ่อนที่สนิทอย่างเต็มที่นั้นเป็นเหมือนการที่เราชาร์ทแบตเตอรี่ให้กับร่างกายของเราเอง หากเราพักผ่อนไม่เพียงพอหรือพักผ่อนน้อย ก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายของเราอย่างที่หลายคนคาดไม่ถึงมาก่อน

วิธีถนอมดวงตาในยุคดิจิตอล โรคจอประสาทตาเสื่อม หรือ AMD คืออะไร? ในยุคดิจิตอลนั้นพบว่าผู้คนเริ่มมีปัญญาเรื่องดวงตาก่อนวัยอันสมควร โรคจอประสาทตาเสื่อม เป็นโรคที่คนสมัยนี้เป็นกันมากขึ้นจนน่าตกใจ ดวงตาของคนเรานั้นเป็นอวัยวะในร่างกายที่ถูกใช้งานมากที่สุดในร่างกาย แต่หลายคนกลับมองข้ามการดูแลถนอมไว้ ยิ่งในปัจจุบันโลกของเราก็มีการเปลี่ยนแปลงและพัฒนาในเรื่องของเทคโนโลยีไปอย่างรวดเร็ว
สุขภาพจิต (Mental Health) เป็นส่วนสำคัญในการดำเนินชีวิต รู้หรือไม่ว่า สุขภาพจิตที่ดี สามารถสร้างขึนมาเองได้ด้วยตัวเรา แต่สำหรับใครที่มีสุขภาพจิตที่ไม่ดีอย่างเช่น มีอาการนอนไม่หลับ เครียด ซึมเศร้า เป็นต้น ซึ่งจริงๆ แล้วอาการเหล่านี้ไม่สามารถรักษาด้วยยาให้หายขาด เหมือกันกับการใช้ยานอนหลับไม่ได้เป็นการรักษาอาการนอนไม่หลับ เพียงแค่ทำให้อาการนอนไม่ได้หลับของคุณทุเลาลงเท่านั้น