รวมเกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ การดูแลสุขภาพให้ดีด้วยตัวเอง เคล็ดลับสุขภาพ บทความสุขภาพ การออกกำลังกาย อาหารเพื่อสุขภาพ ยาและสมุนไพร สุขภาพดีซื้อไม่ได้ แต่สร้างขึ้นได้ด้วยตัวคุณเอง

สมนไพร 6 ชนด ทชวยลดความดนโลหตได

โรคความดันโลหิตสูง เป็นโรคเรื้อรังชนิดหนึ่งที่เกี่ยวกับความดันเลือดในหลอดเลือดแดงที่มีค่าสูงกว่าปกติ การรักษาโรคโดยวิถีธรรมชาติ  6 สมุนไพร ใกล้ๆ ตัวที่สามารถช่วยผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง หลายคนก็อาจจะไม่รู้ว่าสมุนไพรของไทยเรานั้นสามารถลดความดันโลหิตสูงได้ ฉะนั้นไปทำความรู้จักกับโรคความดันโลหิตสูงและ 6 สมุนไพร ที่จะช่วยความดันโลหิตสูงกันเลย 

ร่างกายรู้ได้ยังไงว่าต้องทำอะไรบ้างในหนึ่งวัน นาฬิกาชีวิต คืออะไร ? นาฬิกาชีวิต หรือ นาฬิกาชีวภาพ (Biological clock) ก็คือนาฬิกาหรือเวลาที่บอกเราว่าในหนึ่งวันร่างกายของเราควรทำอะไรบ้าง และเจ้านาฬิกาชีวิตก็มีอยู่กับคนทุกคน ซึ่งสัตว์ก็เช่นกัน เพราะเจ้านาฬิกานั้นควบคุมทุกอย่างของเราเลยไม่ว่าจะเป็นการนอน ความรู้สึกหิว ความดันโลหิต อุณหภูมิในร่างกาย และที่สำคัญที่สุดก็คือการนอน

เทคนิคง่ายๆในการลดไขมันไม่ดีในร่างกาย  ลดคอเลสเตอรอล โดยการควบคุมอาหาร ก่อนอื่นมาทำความรู้จักคอเลสเตอรอลกันก่อน คอเรสเตอรอลนั้นเป็นสารตัวหนึ่งที่อยู่ในอาหารการกินทั่วไป และมันก็มีอยู่ในร่างกายของเราเช่นกัน ซึ่งระบบของร่างกายมนุษย์เรานั้นจะทำการย่อยคอเรสเตอรอล เมื่อย่อยคอเรสเตอรอลเสร็จแล้วมันจะกลายเป็น 2 อย่างก็คือ ไขมันดีและไขมันไม่ดี 

รู้หรือไม่ว่า อีสุกอีใส งูสวัด เกิดจากไวรัสตัวเดียวกัน โรคที่ผู้ใหญ่หลายคนโดยเฉพาะสาวกลัวกันมากก็คือ โรคอีสุกอีใส หลายคนสงสัยว่าโรคนี้เกิดขึ้นอย่างไร แล้วทำไมเมื่อเป็นแล้วจะมีความรู้สึกอาย แต่ความจริงแล้วไม่ได้เป็นเรื่องที่น่าอายเลยเนื่องจากการเป็นโรคอีสุกอีใสนั้นก็เป็นเหมือนการป่วยไม่สบายอย่างหนึ่งคล้ายกับการเป็นหวัด ข้อดีของการเป็นโรคอีสุกอีใสคือเป็นแล้วจะไม่กลับมาเป็นอีก เมื่อหายไข้เชื้อไวรัสจะไปซ่อนอยู่ตามปมประสาท

ผลไม 5 ชนด สำหรบผปวยโรคเบาหวาน

ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักจะเจอปัญหาในเรื่องการอาหารการกินเป็นอย่างมาก เพราะเนื่องจากต้องระวังในเรื่องของน้ำตาลที่อาจจะได้รับมากเกินไป โดยเฉพาะเหล่าผลไม้ที่เชื่อกันว่ามีน้ำตาลอยู่ค่อนข้างมาก แต่อย่างไรก็ตามผลไม้บางชนิดสำหรับคนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานก็สามารถรับประทานได้ ผลไม้ 5 ชนิด สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ซึ่งไม่หวานมากและมีใยอาหารสูง