รวมเกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ การดูแลสุขภาพให้ดีด้วยตัวเอง เคล็ดลับสุขภาพ บทความสุขภาพ การออกกำลังกาย อาหารเพื่อสุขภาพ ยาและสมุนไพร สุขภาพดีซื้อไม่ได้ แต่สร้างขึ้นได้ด้วยตัวคุณเอง

สำหรับผู้ที่กำลังเป็นโรคไต อาหารการกินเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องระมัดระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาหารแสลง ที่จะยิ่งทำระบบต่างๆที่ทำงานเกี่ยวข้องกับไต มีการทำงานหนักขึ้น จนเกิดอาการโรคกำเริบ อาหารที่ผู้ป่วยโรคไตควรเลี่ยง ก็มีอยู่หลายรายการด้วยกัน โดยเฉพาะอาหารที่มีโพแทสเซียมหรือฟอสฟอรัสสูง ก็ยิ่งไม่ควรรับประทาน เรามาดูกันว่าอาหารเหล่านั้นมีอะไรบ้าง

ผู้หญิงหลายท่านคงอยากรู้เกียวกับการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในคุณแม่มือใหม่ อาการตั้งครรภ์ระยะแรก มีลางบอกเหตุ ที่จะบ่งบอกได้ว่า กำลังเริ่มที่จะตั้งครรภ์หรือไม่ เพื่อให้ผู้หญิงได้เตรียมตัว ต้อนรับเจ้าตัวน้อยที่จะลืมตาดูโลกในอีก 9 เดือนข้างหน้ามีอะไรบ้าง สัญญาณบอกเหตุว่ากำลังท้อง

รู้หรือไม่ การเคี้ยวอาหารมีต่อร่างกายของเราบ้างอย่างไรบ้าง? คนส่วนใหญ่จะทราบเพียงแค่ว่า การเคี้ยวอาหารช้า ทำให้ย่อยง่าย การเคี้ยวอาหารช้าจะช่วยให้อาหารที่เรารับประทานเข้าไป มีความละเอียดมากขึ้น ซึ่งมันจะมีผลช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบอื่นๆ ในร่างกายของเราทำงานได้อย่างประสิทธิภาพมากขึ้น การเคี้ยวช้าๆ นั้นเป็นการเริ่มต้นที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ 

โรคอารมณ์สองขั้ว ไบโพล่าร์ (Bipolar disorder) มีสาเหตุมากจากความผิดปรกติของสารในสมอง ผู้ป่วยจะมีอารมณ์เดี๋ยวดี เดี๋ยวร้ายแล้วจะรับมือกับผู้ป่วยโรคนี้อย่างไรดี เคยอยู่ดีๆ แล้วรู้เศร้าจับใจ หรือไม่ก็มีความสุขแบบสุดขั้วหรือไม่?  ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ทุกคนอาจจะเคยมีอารมณ์แบบนี้ แต่มันจะแปลกตรงที่อารมณ์ทั้ง 2 แบบนี้เรารู้สึกไปพร้อมๆกัน หรือที่เรียกว่าอารมณ์แปรปรวนสุดขั้ว

การ relax วิธีลดความตึงเครียด จากปัญหาการนอนไม่หลับที่เกิดจากภาวะความเครียด ซึ่งจะส่งผลเสียต่อร่างกายของเรา หลายคนอาจกำลังพบเจอกับปัญหาการนอนไม่หลับที่เกิดจากภาวะความเครียด ซึ่งจะส่งผลเสียต่อร่างกายของเรา เพราะเมื่อก็ตามที่ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะก่อให้ปัญหาต่างๆ ตามมามากมาย เช่น ระบบการทำงานภายในร่างกายทำงานได้ไม่เต็มที่ จึงส่งผลทำให้ร่างกายของเราเสื่อมลงเรื่อยๆ ทุกวัน

สวัสดีค่ะวันนี้เรามาคุยเรื่องเบาๆ แนะนำอาหารเช้า เพราะว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ แต่เชื่อว่าหลายคนยังไม่รู้ถึงเวลาที่เหมาะสมแก่การรับประทานอย่างถูกต้อง นอกจากนั้นก็ยังไม่รู้ว่าอีกอาหารเช้านั้นสำคัญต่อร่างกายของเราอย่างมากและมีประโยชน์มากมายเพียงใด ซึ่งเราแนะนำการรับประทานอาหารเช้าที่ดีต่อร่างกายของเราที่สุดและอธิบายเกี่ยวกับความสำคัญของอาหารเช้าไว้ตามนี้เลย